Skip to content

Varva ner efter en lång festivalvecka

Festivalen är över och det blir dags att återvända till verkligheten. Kanske måste du genast ta dig tillbaka till kontoret och kontrasten mellan dans på brygga och skrivbordet kan kännas mycket skarp. För att du ska komma in i dina rutiner igen efter festivalen så kan det vara smart att ta saker steg för steg. Här är några tips på hur du kan varva ner och långsamt känna marken under fötterna igen…

varva ner

Börja inte jobba på en gång!

Om du kan undvika det så är det bra att ha någon dag ledigt efter festivalen. Du kommer ju att behöva packa upp och ta en normal dusch. Om du kastar dig in på kontoret så snart som du kommer hem så finns risken för att du kommer att känna dig upp och ner. Det blir svårt att få något gjort när du fortfarande känner rytmen av sista spelningen i kroppen.

Spela lite spel på mobilen

Det kan vara så avkopplande att snurra några varv på slots. Slotsspel och andra casinospel kan hjälpa dig att komma ner i varv. Om du väljer att spela poker eller blackjack så måste du tänka till. Du koncentrerar dig och spelar på ett fokuserat sätt. Det här kan du göra på väg hem från festivalen på tåg, i buss eller i bil. Idag så är många spelsajter optimerade för mobiler så att du kan spela precis när du vill. Om du vill vara säker på att casinot du väljer har en bra mobilversion tillgänglig kan du ta del av några casinorecensioner först innan du registrerar ett konto på någon av sajterna.

Ingen musik på två dagar

När du har lyssnat på musik konstant under flera dagars tid så kan det vara dags för en paus. Det är sant att musik är mycket bra för hälsan men du kommer inte att lida av ett litet musikavbrott. Du behöver smälta intrycken och bara ha det lite tyst omkring dig. Stäng av radion och njut av att inte höra en enda melodi, inte ett trumslag och inga skrik. Dina öron behöver vila för att återigen kunna ta emot tonerna från dina favoritband!

Meditera

Meditation är mycket bra. Med meditation så kan du stärka din fysiska och psykiska hälsa på ett fantastiskt sätt. Det här behöver inte bli komplicerat. Du kan börja med mindfulness och lära dig vara i här och nu. Om du redan har erfarenhet av avslappning så tar det inte lång tid för dig att varva ner. Meditation kan vara väldigt fysisk och handla mer om dina muskler än det du tänker på. Testa lite olika varianter och se till att meditera dagarna efter en massiv festivalupplevelse.

Ta promenader i skogen

Det är få saker som är så bra för lugnet som naturen. Om du bor nära skogen så ska du ge dig ut på promenad. Gå ensam, med hunden eller kanske en vän som inte har något emot tystnad. Känn lugnet genomsyra dig och dra in den rena luften. Det här är också en form av meditation som kan ge dig så mycket energi och balans.

Träna lite mer

Spring, simma, cykla eller gör det som du tycker om. Sport är mycket bra och ett perfekt sätt att varva ner på. När du tränar så blir du fysiskt trött och då kommer du att sova gott på natten. Du kan gå till gymmet direkt då du kommer hem eller välja att ge dig ut på en rask promenad med någon som vill höra allt om ditt äventyr.

Träffa vännerna som var med

Om du känner att du behöver prata igen om festivalupplevelsen för att få den ur kroppen ordentligt så ska du träffa de som var med. Ordna med middag och ta dig tid till att prata och lyssna. Det här blir en viktig del av festivalupplevelsen och ett bra sätt att komma tillbaka in i vardagen på.

Ni får många skratt då ni diskuterar allt som hände. Dessutom så kan ni se på bilder för att återuppleva allt det galna som hände under festivaldagarna. Det gör att du kan varva ner och göra din festivalupplevelse till ett vackert minne.

Privacy Policy